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春日不知不覺已經(jīng)來臨，集美們在這個季節(jié)要特別注意補(bǔ)水，讓你肌膚水嫩嫩

平時生活中，我們需要注意春天的保養(yǎng)方法，并且在日常生活中。大家需要注意合理的補(bǔ)充維生素，要注意水果的選擇，以免造成更多影響，而且在日常生活當(dāng)中，多吃一些草莓，西紅柿，哈密瓜等，對身體有利，春天補(bǔ)水，蔬果來幫忙。

草莓，含水量 91%
漿果都有助于身體補(bǔ)充水分，但是草莓容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于補(bǔ)充膳食纖維、益生菌和蛋白質(zhì)，適合運動后的食用。

西紅柿，含水量 94.5%

西紅柿是很好的補(bǔ)水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補(bǔ)水效果會更好。


哈密瓜，含水量 90.2%
哈密瓜含水量豐富熱量低。6 盎司（約合 170 克）哈密瓜含熱量 50 卡路里，但卻可以滿足維生素 C 的日推薦量。


黃瓜，含水量 96.7%
黃瓜是補(bǔ)水的食物，它的水分含量是食物中較高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個不錯的選擇。


楊桃，含水量 91.4%
楊桃屬于熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應(yīng)少吃。


西瓜，含水量 91.5%
西瓜含水量豐富是顯而易見的，并且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素，是春季補(bǔ)水的不錯選擇。

當(dāng)然直接的方式莫過于直接補(bǔ)充水了。

水，能排出有害物質(zhì)，能使血液、以及組織處于健康的狀態(tài)。尤其是早上喝一杯水，可以有效促進(jìn)大腸蠕動，排出糞便，肌膚也會因此變得如水一般光滑。

民以食為天，食以飲為先。被譽(yù)為“生命之源”的水，在人們的生活中不可或缺。中國有句話“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”，此中透露“水健康與養(yǎng)生”千絲萬縷的聯(lián)系。

巴馬鉑泉，旨在創(chuàng)造出一個更天然、更健康的環(huán)保企業(yè)，將健康帶入尋常百姓家，堅持做天然健康的好水并將繼續(xù)致力于在全球?qū)ふ?*水源地，為重視生活品質(zhì)的消費者提供天然、健康的飲用水。