生活中總會(huì)有一些事情
讓我們感到不知所措，
每當(dāng)緊張焦慮的時(shí)候，總是忍不住想喝水
![攝圖網(wǎng)_500962898_wx_夏季喝水降溫（企業(yè)商用）.jpg]( "攝圖網(wǎng)_500962898_wx_夏季喝水降溫（企業(yè)商用）.jpg")
不禁產(chǎn)生疑問(wèn)：
人為什么要通過(guò)喝水來(lái)化解緊張焦慮呢？
1.喝水可以控制內(nèi)心的緊張焦慮
在人體正常運(yùn)作中，會(huì)分泌腎上腺素。當(dāng)人經(jīng)歷某些刺激（如興奮，恐懼，尷尬焦慮等）時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升。(來(lái)源：山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所)
但是，這種物質(zhì)如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
2.喝水可以提高思考能力
英國(guó)東倫敦大學(xué)有調(diào)查研究顯示，在身體水分得到補(bǔ)充的情況下，大腦的運(yùn)行速度可提升14%。且大腦內(nèi)的含水量為85%，占體內(nèi)總質(zhì)量的1/50，水的數(shù)量與質(zhì)量對(duì)大腦的功能和智能表達(dá)起著很重要的作用。（來(lái)源：英國(guó)東倫敦大學(xué)調(diào)查研究報(bào)告）
因此，當(dāng)人們感覺(jué)手足無(wú)措的時(shí)候，喝下一杯水有助于改善情緒，提高思維能力，更好的面對(duì)你眼前的尷尬場(chǎng)景。
3.喝水可以讓你更快樂(lè)
喝水能夠補(bǔ)足神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)——血清素。在所有的“神經(jīng)遞質(zhì)”中，血清素所發(fā)揮的功能是非常重要的，如果血清素不足，心情就會(huì)隨之起伏不定。（來(lái)源：期刊《安全與健康》）
所以當(dāng)你尷尬、情緒緊張的時(shí)候，多喝水可以幫助補(bǔ)充血清素，減少負(fù)面情緒，心情也會(huì)隨之變好。
平時(shí)包里常備一瓶巴馬鉑泉，尷尬的時(shí)候來(lái)一口，沒(méi)準(zhǔn)真的會(huì)控制你的小情緒呢！
