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俗話說，一日之計(jì)在于晨！ 要想過得順，就得打理好早上的方方面面。從起床、喝水到洗臉、吃飯......樣樣都得注意。 別看都是些簡單的事情，講真，你可能一件都沒做對！
立夏后，天地始交，萬物并秀，你的身體是否做好了準(zhǔn)備迎接夏天呢？ “夏氣與心氣相通”，夏季養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動過后大汗淋漓，因“汗”出傷陽。中醫(yī)理論認(rèn)為，心對應(yīng)“夏”，所以，夏季需要更多地保養(yǎng)...
“芒種”的到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。芒種時(shí)節(jié)雨量充沛，氣溫升高，這時(shí)候要注意養(yǎng)生，衣食住行都不能忽略。小編這就給大家介紹這個節(jié)氣應(yīng)該怎樣養(yǎng)生，怎樣飲食。
鍛煉的時(shí)間選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運(yùn)動不宜做。
水，是生命之源；飲水，是生活中的必需，這當(dāng)然是老少皆知的事，盛暑季節(jié)，由于出汗、皮膚粘膜蒸發(fā)劇增，人體水分丟失較多，因而對飲水的需求量也隨之明顯增加。但也會因?yàn)榉N種原因招致飲水不當(dāng)而影響身體，夏天飲水...
《中國居民膳食指南》明確指出：白開水是滿足人體健康經(jīng)濟(jì)實(shí)用的飲用水。建議喝30℃以下的溫開水較好，這樣不會過于刺激腸道蠕動，不易造成血管收縮。
